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春笋孕妇能吃吗孕妇可以吃春笋吗

2019-09-13 05:03:43来源:励志吧0次阅读

  春笋是一种非常好的刮油菜,这是因为春笋内富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,那么如果是还在孕期的孕妈们适合吃春笋吗,下面就一起来了解一下春笋孕妇能吃吗。

  孕妇是可以适量吃一些春笋的,很多孕妈在由于子宫增大压迫直肠,容易导致出现便秘、的情况,而春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的食物,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。因此孕期吃一些春笋对于预防孕期便秘是非常有效的。 另外春笋具有很好的开胃健脾、增强食欲的作用,这对于孕妇在怀期由于造成的食欲不佳具有很好的缓解作用。 而且专家还发现鲜竹笋中的和胡萝卜素的含量远远高于大白菜中的含量,甚至是大白菜中的一倍还多。其中还蕴含了优质和人体所需的氨基酸,是一种优良的保健蔬菜,因此孕期吃一些春笋对于胎儿的发育也是非常好的。

  5、竹笋中含有的纤维比较多,所以能够有效的促进肠胃蠕动,虽然对便秘患者非常的有利,但是对于具有胃病的患者并不是很好,非常不利于身体康复,所以患有胃病的患者应该少吃。 6、竹笋虽好,味道鲜美营养丰富,但是也不能够多吃,否则很容易导致又发、等等。孕妇吃笋最好要细嚼慢咽,这样有利于身体消化、吸收。 7、竹笋的做法有很多,并且能够和很多食材一起搭配,烹饪出味道鲜美的食物。但是,千万不能够和鹧鸪肉一起吃,否则容易出现和喉咙痛的情况。

  1、春笋去皮切成滚刀块,在沸水里煮五分钟以去除涩味和破坏草酸,然后捞起过凉水沥干;生姜切成片、小葱切成小段。 2、排骨剁成小段,在沸水里煮2分钟去除血水,然后捞起过凉水沥干;咸肉切成0. 厘米厚的薄片。 、把排骨放进煲汤锅里,一次性注满足量冷水,大火煮开,撇去浮沫,然后放入笋块再次煮开,此时倒少许,闭盖,转小火煮1个半小时。 4、开盖,把火开大,放入咸肉和生姜片煮开,转小火煮20分钟。 5、开盖尝尝汤味,酌情放,最后闭盖煮10分钟让汤入味即可,汤面放几段绿葱做装饰。 春笋炒香菇 材料:春笋 50克、干香菇50克、香油 0克,15克,豌豆淀粉5克,盐 克,1克,白砂糖5克,2克。 1、春笋洗净,切片。 2、香菇泡发后去蒂,洗净,切成菱形片。 、淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 4、锅架火上,放麻油烧至八成熟,下入春笋和香菇,煸炒数下加酱油、精盐、白糖,入味后下味精、胡椒粉、湿淀粉勾芡,颠翻数下出锅即成。

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